3. La cloruro sódico del Himalaya tiene menos sodio que la sal de mesa procesada y puede ayudar a achicar la presión arterial. La sal de mesa procesada tiene menos minerales y más sodio que la cloruro sódico del Himalaya. Cuando usamos sal del Himalaya en lado de sal de mesa, nuestro cuerpo la descompone fácilmente porque requiere menos agua para excretar el exceso de sodio en comparación con el consumo de sal de mesa procesada.

Sin embargo, existen pocas investigaciones sobre la cloruro sódico rosada del Himalaya, y otras personas insisten en que estas extravagantes afirmaciones de propiedades saludables no son más que especulaciones.

La cloruro sódico se extrae en forma de grandes bloques que luego son procesados para obtener la sal fina que conocemos. Este proceso de linaje manual y cuidadosa contribuye a su reputación de ser la sal más pura del mundo, pese a que dicha fama sea más una cuestión de narrativa y publicidad que una característica ligada a propiedades saludables.

En este artículo exploraremos las propiedades nutritivas y curativas de la sal rosada del Himalaya, y cómo puede integrarse en nuestra dieta diaria para obtener un estilo de vida más saludable.

Rejuvenece e hidrata: Los electrolitos naturales de la sal del Himalaya contribuyen a la hidratación y rejuvenecimiento de la piel. Ayuda a restaurar la humedad de la piel, dejándola flexible y fresca.

Es importante destacar que estos beneficios se obtienen al consumir la sal con moderación, como parte de una dieta equilibrada.

Utilizarla como condimento en zona de salsas y aderezos comerciales que pueden contener azúcares añadidos.

Encima, su nombre se asocia a esa cordillera mítica que atrae a tantas personas y ¡a todos nos gustan las lindas historias! y sobre esta cloruro sódico ¡nos contaron una muy buena!, aunque no se corresponde exactamente con lo que dice la ciencia.

La auténtica sal rosa del Himalaya tiene una textura gruesa que se identifica fácilmente. Los productos falsificados pueden ser demasiado finos o demasiado gruesos.

"No suelo asesorar la sal rosa a mis pacientes porque su costo es alto y los beneficios son pocos en comparación con otros tipos de cloruro sódico. No existe ningún estudio irrefutable que demuestre sus beneficios a mediano y largo plazo en comparación con la cloruro sódico refinada.

David Marchante, experimentado en entrenamiento de fuerza, analiza el mito de pesas y niños: “solamente tienes que salir a la calle y ver cómo juegan los niños en el parque"

La sal rosa del Himalaya se puede emplear perfectamente en reemplazo de la cloruro sódico de mesa global, pero necesitaremos para ello un molinillo que reduzca sus gruesas partículas conveniente a Sal Rosada que es una cloruro sódico sin refinar.

"En torno a del 80% de este consumo se concentra en los ultraprocesados o embutidos, y el 20% proviene de la cloruro sódico de adición, la que ponemos para condimentar la comida", dice el cardiólogo y profesor en la Universidad Federal de Goiás.

Una alternativa mejor a la cloruro sódico de mesa global: A diferencia de la sal de mesa popular y la cloruro sódico marina, la sal rosa del Himalaya es una sal natural y no procesada.